【藤岡市】【高崎市】トレーナーの選び方

query_builder 2023/01/31
ダイエット食事指導健康ボディメイクマンツーマン

皆さんこんにちは。


一月も本日で終わりですね。


正月太り解消も本格的にしていく時期になりジム選びやトレーナー選びに迷っている方も多いと思います。


今回はパーソナルジム経営しているトレーナーこうすけがトレーナーの選び方について話していきます。


パーソナルジムに入会する目的は人それぞれですがお客様のほとんどはダイエット目的が多いと思います。


トレーナーによってダイエット方法は変わってきます。


各トレーナーの特徴的なダイエット方法を大きく分けると

①食事制限・運動を妥協しないトレーナー

②過度な食事制限せず運動量を上げさせるトレーナー

③お客様の性格やメンタル面を考慮してダイエット方法を変えるトレーナー


上記だ③のトレーナーが誰でもいいと思いますよね!


①、②のトレーナーがいけないというわけではなく自分の事を把握しているのであればあえて①、②を選択するのも良いと思います。


まずは自分の性格面、メンタル面を考慮してカウンセリング時にダイエット方法の進め方を聞くのが良いと思います。


そしてもう一つ大切になってくるのが【トレーナーとの相性】です。


トレーナーとの相性は主に

①話すのが楽しい。

②成果が出て信頼できる。

③自分の事を理解して親身になって対応してくれる。

などです。


自分がどうなりたいのか大切なことですが、ダイエットは辛いものですのでパーソナルトレーニング中は楽しみながらトレーニングさせてくれる客観的に考えてくれるトレーナーを選びましょう。


以上がトレーナーの選び方ですが最後に自分のパーソナルジムについて話します。


・ダイエット方法

脂質を抑えた食事で炭水化物(主食)は過度に制限しません。

個人差はありますがごはん量は男性500~600g、女性400~500g程度は食べてもらってます。


運動は週2回パーソナルジムでの50分間のトレーニング、段階を置いて運動習慣をつけてもらうために朝一にウォーキング指導もしていきます。


また食事制限をいきなりする人はきついので最初は3日に1回好きなものを食べてもらい段階的に好きなものを食べる日の間隔を伸ばしていき、食事制限に少しずつ慣れてもらっています。


金銭面の問題もあるので臨機応変に食材の選択もしています。


最後に個人的話すのが好きなのでパーソナルトレーニング中はよく話します((笑))


パーソナルジムに興味が湧いた方

・無料カウンセリング

・体験パーソナル


是非ご来店ください。

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ARMY PERSONAL TRANING

住所:群馬県藤岡市藤岡346-1

電話番号:090-5408-5187

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