【藤岡市】【高崎市】リバウンドしないコツ | 藤岡市でパーソナルジムを営み皆様の健康美に役立つ様々な情報を配信

みなさんこんにちは！

今回はリバウンドしないコツを書いていこうと思います。

そもそもリバウンドする原因としては【メンタル面】が大きくかかわっていきます。

ダイエットする時体重を落とす目標はもちろんあると思いますがダイエット期間中はリバウンドしないように準備する期間でもあります。

ではリバウンドしない準備することを書いていきます。

・自分が続けられそうにない短期間で体重を落とす過度な食事制限をしない。

・運動習慣を身に着ける。

・超えてはいけない体重ラインを知る。

です。

正直、一人で実施するのは難しいし専門的な知識も必要になってきます。

ダイエットも頑張って専門的な知識を勉強していくにはメンタル面の管理が大変になっていきます。

ここでパーソナルトレーナーに頼るかどうかが変わってくるのです。

長年ダイエットとリバウンドで悩む方はまずはパーソナルジムカウンセリングに行くのをおすすめします。

パーソナルトレーニングジムアーミー藤岡店

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・体験パーソナル

ご来店お待ちしています。